|
| |
Мирослав Иосифович Боришевский - доктор психологических наук, профессор, член-корреспондент Академии Педагогических Наук. Очень умный и интересный в общении человек, которого стоит подождать час, если вдруг он опаздывает.
Если принять во внимание, что все ребята начинают курить где-то в подростковом возрасте, в 11-12 лет, обычно из претензии на взрослость, то о себе такого не могу сказать. Я начал курить после 23 лет, когда начал работать учителем в незнакомом городе. По-видимому, сказался резкий переход от студенчества и изменение среды обитания. Непривычность, временное одиночество, отсутствие контактов, взаимопонимания. Это всегда как-то ослабляет человека, появляются различные болячки, болезни. А курение, считаю, это болезнь. На первых порах социальная, потом психологическая, а со временем незаметно становится физиологической. Такая болезнь и все иные набрасываются на человека в период его колебаний, слабостей, эмоциональных вспышек, внезапных изменений в социальном статусе, в жизни.
Я всегда знал, что курить - это плохо. Вместе с этим я понимал, что это дань моде, желание не отстать. Также это способность и право распоряжаться собой, своим здоровьем по собственному усмотрению и не обращать внимания на запреты других. Я знал, что это становится привычкой, а привычка - большая сила, как положительная, так и отрицательная. Как известно, привычка - твоя вторая натура и самое страшное, что привычка становится твоим качеством, даже, свойством, то есть чем-то очень стойким. Поэтому борьба с нею весьма сложна, поскольку любая борьба с собой сложнее всего. И победа над собою - выдающееся событие, которое воспринимается как большая радость и чувство своей самодостаточности, самоидентичности.
Я несколько раз бросал курить. Главное - осознать на уровне ощущения ее опасность и последствия: кашель, першение в горле, ослабление и разрушение иммунитета. Большинство курильщиков это знает, но покорно идет по привычке: "Еще немного, ну совсем немного". Собираются преодолеть эту привычку в ближайшее время и выискивают такие моменты в жизни, которые бы могли помочь. Но эти моменты могут сработать, если есть сильное желание на уровне потребности преодолеть вредную привычку. Способов великое множество, но что такое привычка? Привычка всегда актуализируется в определенных обычных условиях. Если вы привыкли, что там место для курения и вас пригласят туда, то там достаточно легко закурить снова, ибо здесь не только внутренняя привычка, а и обычная среда. Курение становится внутренне-физиологической потребностью, не активной, но потребностью. То же самое происходит у алкоголиков и наркоманов. Появляется никотин, против которого организм направляет определенные защитные силы, чтобы отторгнуть его вредное действие. Но поскольку это действие является постоянным, систематическим, так сказать, настырно ежедневным, то в организме настолько уже вырабатываются механизмы борьбы, что, когда скрывается из виду никотин, то они вроде становятся безработными. Возникают какие-то процессы, которые беспокоят на физиологическом уровне, так как отсутствуют определенные механизмы для их функционирования.
Для того чтобы бросить курить, нужно многое. Осознание вредности - этого не достаточно. Но это очень нужно. Кроме того, нужно желание преодолеть эту привычку ввести в систему иных ценностей человека.
Нужны какие-то физиологические состояния, когда ты не только знаешь, а и имеешь реальное доказательство того, что это вредно. Важно, чтобы совпали во времени все досаждающие последствия, которые проявляются заметно, ощутимо. Эта привычка курить всегда, как инфекция, которая дремлет. В организме вырабатываются рефлексы, механизмы борьбы с вредными влияниями никотина на физиологию, на психику, вообще на все расположение духа. И стоит только подать сигнал появления никотина, как снова начинает все работать и через неделю все переводится на предыдущий конвейер.
Серьезно я бросил курить где-то лет десять назад, когда взорвался Чернобыль. Понимал всю сложность, которая возникла для иммунной системы, и что подтачивать свой организм никотином - это бессмыслица.
Помню случай, когда я заболел. Насморк страшный, чихаю. И вот шел мимо зеркала и посмотрел на себя: "Господи, что это за гадость. Неужели это человек?". Подумал об этом, и настолько стал себе гадок, что я тут же бросил курить. Казалось, что навсегда. Но в моей жизни произошло несчастье - умерла мать. Поскольку мать была для меня самым главным, то ее потеря была для меня потрясением. Я закурил снова. От отчаяния. Человек в такие часы часто делает иррациональные действия, которые преимущественно идут на его разрушение. Когда он сам остается на периферии своего сознания, что-то другое становится предметом его внимания. Это называют потерей бдительности. В такое время могут реализоваться различные отрицательные навыки, в том числе и курение.
И вот я снова решил бросить курить, пережив страшное поражение своей свободы. Делал всяческие экзекуции над собою. Например, выкурив сигарету, клал пачку на верхнюю полку книжной антресоли. Пряча таким образом пачку, получить ее в следующий раз я мог только с помощью табуретки. И, конечно, это была некая преграда, чтобы я не смог в любую минуту броситься к сигарете. Эта ежедневная борьба длилась свыше 3 лет. А вот выиграть ее мне помогла моя же мать, точнее сон о ней.
Приснилось, что стою я с сигаретой, и ко мне приходит мать. Смотрит такими заботливыми глазами и мысленно говорит: "Сынок, чего же ради ты себя убиваешь?" Я отвечаю также мысленно: "Мамуня, не буду больше". Просыпаюсь и сразу смотрю, который час. Было где-то 2 часа 40 минут. Я достаю ту пачку, ножницами режу на лохмотья все сигареты, которые остались. Кстати, одной сигареты там не хватало. Вообще, я не знаю, как это объяснить. Потом запихиваю все, что нарезал, в пачку, заклеиваю, пишу время и кладу на место. И все. С того времени совсем нет желания курить.
Такие неожиданные факты в жизни любого человека могут всколыхнуть осознание необходимости оставить губительную привычку. У меня, например, это сон, а так может быть все, что угодно. Даже еще интереснее.
Другие интервью
Следующее интервью |
