|
| |
Что произойдет с моим организмом после прекращения курения?
1. Через два часа весь никотин выводится из Вашего организма. Примерно через два дня выводятся и все вторичные продукты никотина.
2. Через несколько часов после прекращения курения окись углерода выводится из Вашего организма.
3. Через два дня после прекращения курения Ваши вкусовые сосочки оживают, а чувство обоняния улучшается. Ваше дыхание, волосы, пальцы, зубы и одежда становятся чище.
4. Через три недели без курения Вам будет легче осуществлять физическую деятельность, потому что Вашему организму нужно меньше кислорода, а в Ваши легкие попадает больше воздуха.
5. Через несколько месяцев Ваши легкие станут работать лучше и с меньшими усилиями. Вы сможете выдержать большую физическую нагрузку до того, как у Вас перехватит дыхание.
6. Через два месяца после прекращения курения улучшится поступление крови к Вашим рукам и ногам.
7. В течение трех месяцев после прекращения курения реснички (волосовидная очищающая система в бронхах) начинает восстанавливаться и удалять слизь из Ваших легких так, что Вы сможете ее откашлять. Слизь может быть коричневой от смолы. Ваши легкие начинают работать лучше, и Вам становится гораздо легче взбираться вверх по лестнице или же пробежаться за автобусом.
8. Через двенадцать месяцев после прекращения курения Ваш риск сердечно сосудистых заболеваний снижается до уровня, который примерно наполовину меньше уровня риска курильщиков. Через 15 лет после прекращения курения этот риск почти равен уровню риска некурящих.
9. Прекращение курения снижает Ваш риск заболеть раком легких. Через десять лет этот риск снижается наполовину.
Почему я решаю бросить курить |
