|
| |
Становитесь некурящим
Худшее позади
Желание закурить проявляется все реже и реже, и Вы почти не вспоминаете о сигаретах. Но желание закурить может возникнуть совершенно неожиданно, так что будьте готовы к этому. Вы можете оставаться некурящим в любых ситуациях. Всегда найдется что-то лучшее, чем сигарета.
Помните о преимуществах некурения
Хотя пока Вы можете не ощущать себя более здоровым, объективно Ваше состояние здоровья улучшается с первого дня некурения. Это улучшение со временем проявится очень четко. Это касается всех, кто бросил курить в любом возрасте, с любым стажем курения.
Слава Юрков
Курить привык так, что это стало все равно, что кушать. Это мое первое занятие - поесть, а второе - покурить, после того, как хорошо поел. Я выкуривал в день до трех пачек, особенно когда работа попадалась нервозная и изматывающая. В компаниях, где выпивают, тоже всегда много выкуривается. Когда в крови появляется алкоголь, то организм начинает испытывать наркотическую недостаточность и тебе хочется больше курить. У меня был рекорд, когда я сам себе удивился: я выкурил пять пачек сигарет за ночь. Когда много пьешь, то уже не закусываешь, сигарета идет как закуска. Таких моментов у меня было не много: день рождения или еще что-то подобное. Ощущения после этого - сердце, и особенно легкие болят. Такая грузность, усталость, нервозность появляется. И к тому времени, когда решил бросить, прокурил примерно 9 лет.
Стал менять работы, стал курить мало, но перешел на сигары. Курил такие ядреные, что душу выносило наизнанку. Я сигареты поменял на сигары, более тяжелые, потому что сигареты были мне уже не интересны, не хватало никотина. Конечно, эти сигары не курят в затяжку, но мне здоровье позволяло это делать. Потом я начал работать в пекарне. Через 4 месяца научился со всем справляться, и даже мама просила испечь хлеб дома, но мне так этого хватало на работе, что дома уже сил не было. Целую ночь, по 12-14 часов выстоять и печь хлеб - это не каждый сможет выдержать. Тяжелый труд... А тут работа завязалась: за два месяца получил немного, а с долгами пора было расплачиваться.
Соответственно, с сигаретами надо было кончать, потому что денег очень много уходило. Раньше даже не замечал, как на них тратил деньги, будто хлеб покупаешь.
Столько лет собирался бросить курить и вот на Новый год решился. При том, на работе из-за плохой вытяжки приходилось работать в дыме из-за намазанных маслом хлебных форм. На легкие это сильную нагрузку давало, глаза резало, и курить в таких условиях - просто бред.
Стал себя лучше чувствовать. У меня кровь раньше была плохая, при порезе нельзя было быстро остановить, а сейчас все восстановилось в норму. Стал лучше дышать.
Прекращение курения позволяет Вам испытывать большее уважение к себе. Вы добились чего-то важного и сделали это, благодаря собственным усилиям. Это означает, что Вы сможете преодолеть и иные жизненные проблемы.
|
