|
| |
Мама дымит - малыш кашляет...
Анна Додонова
Мои подруги - очень разные. Но есть две вещи, в которых они сходны - они курят, и у них растут маленькие дети. Однажды я записала монолог одной моей подруги и попросила специалиста прокомментировать его.
"Начала я курить давно, но не очень регулярно, обычно с подругами за кофе или на вечеринке с друзьями. Во время беременности бросила - друзья, муж, родственники настаивали, да и сама начиталась о всяких ужасах - заячьи губы, внезапная смерть грудных детей, мертворожденные дети. Потом не курила, пока кормила грудью. А когда ребенку перевалило за полгода, я позволила себе первую сигаретку. Так и пошло - то на балконе, то на улице во время прогулки. Бабульки под подъездами, конечно, донимают, но кто же на них обращает внимание...
Ну, посуди сама, мужчине и пить, и курить не запрещается. Он ходит на работу, встречается с друзьями, а дома и новости ему нужно посмотреть, и книжку почитать. У него всегда есть повод уделить внимание самому себе. А я весь день за малой бегаю - то что-то разбила, то пописала, то покакала, то зубы режутся, то есть не хочет, то температура. Это бесконечно. Я ее люблю, но с усталостью что делать? Раньше же была свободна. А теперь...
Несколько первых сигарет были будто напоминанием о времени до замужества и рождения ребенка, когда я была веселая, беззаботная, стройная и сексуальная. Так постепенно сигарета стала новым символом моего собственного времени для себя, когда можно передохнуть, несколько минут не обращать внимания на все то, что творится в квартире. Я на балконе. Ну а малышка, конечно, старается ко мне пробраться.
Однажды, когда ей было немногим больше года, она стала копировать мои движения. Тогда я в самом деле испугалась. А еще сосчитала, сколько я расходую в месяц на сигареты и детские лекарства от простуды. В итоге вышло по литру сока и шоколадке в день. Неплохо. А можно все это и варьировать - орешки, зефир, курица-гриль...
Решение принято. Бросаю. Но это оказалось не таким уж простым делом.
Первый день. Какой же утренний кофе без задумчивого выпускания дыма? Хорошо, просто выйду на балкон с чашечкой, глубоко вдохну: "Все не так уж и плохо! И даже красиво вокруг."
Теперь нужно пережить прогулку. Большинство подруг, молодых мамаш, курят и болтают, обмениваются сплетнями, новостями. Тяжело сказать: "Нет, я бросила" - и услышать в ответ: "А, это не надолго. Я тоже бросала несколько раз."
Что-то нужно делать с руками, пальцы так и чешутся. Но и здесь я не промах - захватила с собой в кармане комок детского пластилина для лепки, он и не пачкает пальцы, и можно из него лепить и сминать множество разных чудовищ. Первую неделю у меня выходили в большинстве своем весьма агрессивные рожи. Или же просто хотелось рвать этот ком на мелкие кусочки. Иду, кручу в пальцах этот пластилин. Тут подбегает к группе мам старшая из всех детей, трехлетняя Оля, и просит ее догнать. Знаю, что все сейчас только что закурили и стоят. А мне так захотелось побегать. Весело. Вот только запыхалась очень.
Вечер. Уложила малую. Пришел муж. Говорит, что цены выросли, а надо обуться самим, и ребенок уже начинает ходить. И крем для лица закончился. Об этом креме и поспорили. Он стал доказывать, что косметика не нужна, если я большую часть времени дома. Ну а я чуть не расплакалась, я же для себя и тебя хочу быть красивой. Задел он меня сильно.
Как здесь не выбежать на балкон, не взять спички в руки? И уже закурила. И подумалось, что не дымила бы, то может, и крема-косметики расходовалось бы не так много. Ведь и кожа желтеет, и губы бледнеют. У кое-кого из пожилых женщин, которые много курят, я видела прямо-таки желтые губы. Ну и пальцы, и волосы не становятся лучше.
Теперь спать. А тут как назло: только решила вести здоровый образ жизни, и тут малышка начала кашлять. Просто расхохоталась на улице, глотнула холодного воздуха. И теперь еще на неделю температура. И почему педиатры ничего не могут сделать с этими бесконечными бронхитами? А мам старших детей еще и астмой пугают.
Назавтра бросание пошло легче.
Но как бы хотелось сделать так, чтобы в один день - и зависимости нет, и ребенок здоров... "
Комментарий кандидата медицинских наук, консультанта Киевского центра психологической помощи бросающим курить КВИТ Татьяны Андреевой
Первое, что хочется сказать - не прекращайте попыток бросить курить. Не вышло с пятого раза, попробуйте в шестой.
Известно, что материнское курение чрезвычайно вредно для малыша в любом возрасте. Ведь это не просто пассивное вдыхание дыма, но и слизывание отравляющих осадков с одежды, с рук. Большинство дочек матерей, которые курят, воспринимают курение как признак нормального женского поведения, поэтому уже в 11-12 лет пробуют сами курить, не понимая, на чем основаны запреты. Ведь маме можно было курить, и это было нормально.
Не менее вредно для детей курение отца. И нельзя сказать, что оно не влияет на здоровье ребенка еще до его рождения. Дым окружает и мать, и ребенка на всех прогулках, на балконе. Намного благоприятнее случаи, когда всей семье удается вместе избавиться от этой смертоносной привычки. Тогда есть возможность не провоцировать, а поддерживать друг друга, придумывать веселые и приятные замены такому проведению времени.
Педиатры также могли бы занять в связи с этим более активную позицию. Думаю, если бы они просто объяснили молодым отцам, что 40% бронхитов и ОРЗ вызваны сигаретами, то подействовало бы. В табачном дыме содержится больше 4000 ядовитых веществ. Для интоксикации маленького детского организма нужно совсем немного (значительно меньше, чем для лошади). Вот и получается, что с каждым похолоданием малыш снова оказывается дома, а не в детском саду. Для мамы это дополнительные хлопоты, нервное напряжение. И снова повод пожалеть себя. И часто матери в такие моменты наносят непоправимый вред: они курят, чтобы расслабиться, а у ребенка развивается хронический бронхит.
Как бросить? Нужно искать свой собственный способ. Если Вы испытываете потребность в персональном времени для себя, отметьте его каким-то иным ритуалом. Чайная церемония не случайно просуществовала в некоторых культурах тысячи лет. А еще интереснее втянуть в какой-то интересный и значимый для Вас процесс и ребенка, и мужа. Это может быть еженедельная поездка в лес. Так приятно послушать, как шуршит опавшая листва или скрипит снег. Это может быть посещение кино или театра, рисование, например.
Главное - не падать духом. Чтобы бросить курить с самыми малыми потерями для своего физического и психического здоровья, можно обратиться за профессиональной поддержкой. Медицинских центров лечения никотиновой зависимости, к сожалению, на Украине нет. Но с декабря 2000 года в Киеве начал свою работу центр психологической помощи тем, кто бросает курить. Он называется КВИТ. Работа центра проходит в форме групповых занятий и индивидуальных консультаций. Предусмотрена специальная программа для будущих и начинающих мам, ибо в центре КВИТ понимают, что очень легко обвинить молодую женщину в том, что она курит, намного труднее ей помочь.
А еще, чтобы не нужно было бросать курить в одиночку, можно попробовать организовать из своих же соседок-подружек группу взаимопомощи. Если предложить бросить курить всем вместе, это будет и веселее, и легче. И соблазн меньше. И дым чужих сигарет не будет вредить ребенку, не будет вызывать Вашей злости и раздражения. Попробуйте!
|
