Виртуальный центр
психологической помощи бросающим курить
КВИТ

 
Центр помощи бросающим курить КВИТ
Coalition for tobacco free Ukraine
Журнал тех, кто не боится быть трезвым
Система Информации на Русском языке по Профилактике Алкогольных, Табачных и прочих Интоксикантных Проблем
Alcohol and Drug Information Centre - ADIC-Ukraine
Родительское собрание - информация для нынешних и будущих родителей
 
 
 

Сергей Ковтуненко – студент факультета кибернетики Киевского университета им. Т.Шевченко, 21 год, любит математику и читать что-то из фэнтази, например, весь Тери Брукс и его сборник «Шанары» прочитаты от и до.

Я был на море со своими двумя друзьями, которые курили. Получилось так, что я в 15 лет первый раз оторвался от родителей и хотел просто попробовать, что это такое. Попробовал и понял, что гадость все это, но курить продолжал из-за интереса и, наверное, чтобы быть на равных. Через пару недель началась учеба в школе, и один друг на перемене бросили клич: «Ну, идем, покурим!». Я захотел выделиться и крикнул: «Идем, я тоже с вами». Как мне потом сказали, многие офигели от того, что за лето я начал курить тоже, потому что от меня в классе никто этого не ожидал. Теперь со своим другом мы не только дружили, но и ходили на курилки вместе. Так курил два с половиной года, но понял, что это стало моей привычкой и я от нее завишу: я не могу, чтобы не покурить. При том меня сковывало то, что надо было постоянно думать, где достать сигареты. Обычно как курят: или по потребности организма, или просто так за компанию. Я решил «за компанию» игнорировать, и курить только тогда, когда этого требовал организм. Особенно после еды. Бросал постепенно и со временем вышел всего на две сигареты в день. Держался так в течение месяца, потом только 2 сигареты, потом одна… А последнюю точку поставила моя девушка, которая сказала: «Все, давай бросай курить». Правда, через некоторое время захотелось страшно закурить. Но терпел, отвлекал себя чем-то, брал книгу и еще что-то. Было трудно примерно первые три недели, а потом все нормально. Думаю, больше сигареты не для меня.

Другие интервью

Следующее интервью

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

http://www.adic.org.ua/quit/        E-mail

Hosted by uCoz