|
| |
Если я брошу курить...
1. Я буду себя лучше чувствовать
* Мне станет легче дышать, и я буду меньше кашлять.
* Циркуляция крови во всех органах улучшится, и они будут лучше работать.
2. У меня будет больше энергии
* В сердце, легкие и мускулы будет попадать больше кислорода и меньше угарного газа и им будет легче работать.
* Я смогу, не задыхаясь, пробежаться или подняться по лестнице.
3. Я стану меньше болеть
* Мне станет легче переносить простуды и грипп.
* Лекарства станут приносить мне больше пользы.
* Мой риск болезней сердца или легких уменьшится.
4. Моя еда станет вкуснее
* Ко мне вернется прежнее ощущение вкуса и запаха.
* Мой аппетит улучшится, и я буду получать больше удовольствия от еды.
5. У меня будет больше денег
* Если выкуривать в день пачку сигарет стоимостью всего 1 гривню, то за год в дым превращается 365 гривен. За эти деньги я мог бы купить ........
* А если подсчитать, сколько денег уйдет на лечение вызванных курением болезней...
* А если из-за моего курения возникнет пожар...
6. Я буду лучше выглядеть
* Моя одежда и дыхание не будут больше вонять дымом.
* Мои зубы станут белее.
* Желтизна с моих пальцев исчезнет.
7. Я стану больше уважать себя.
* Зависимость от сигарет больше не будет управлять мной.
* Я докажу всем, что у меня есть сила воли.
8. Я не буду вредить другим.
* Мои родственники и друзья станут меньше болеть.
* Я подам хороший пример своим детям.
Все это хорошо, но я уже пробовал бросить курить, но не смог ...
Потому что расстаться с многолетней привычкой надо уметь ...
И если я не могу это сделать сам, то мне лучше обратиться за помощью к профессионалам -
в специализированный центр психологической помощи бросающим курить КВИТ.
|
