Юра, 18 лет

Это было в школе, когда мне было 13 лет. У меня была компания курящих ребят. Они все говорили: «покури, покури». Мне захотелось попробовать, что значит покурить. Мыкался по углам, на нычке покупал сигареты, пытался учиться, научился. Потом однажды в компании перед всеми покурил, раздалось: «О!!!». После этого стал своим человеком для компании.

Для меня нормой стала пачка на три дня. В компании уходила пачка в день. Мог курить с перерывом в полчаса, а если чем-то занят, то мог и полтора часа не курить, нормально. Вот если на пьянку, то можно курить и через две минуты. Если по улице идешь, тоже часто курить хочется.

Обычно курение для меня было приятной процедурой. Возникали разные приятные ощущения, когда видишь выходящий дым. Когда куришь от скуки, или уже втянулся, то приятные ощущения уже не от процесса, а уже оттого, что покурил, и попустило.

Толчком, чтобы бросить курить, для меня было несколько причин. Первый раз я ушел в спорт, таскал штанги, гантели. Позанимался в зале, и у меня была зарядка на весь день. Это то, что я раньше получал от курения. Второй раз толчком послужило то, что родители узнали. Мне сейчас приятно то, что они думают, что я курю, а я точно знаю, что бросил. Потом деньги тоже. Сейчас у меня в кармане всегда есть 2 лишних гривны. Это как раз те деньги, которые я тратил на сигареты.

Вначале, когда решил бросить, я прислушивался к советам друзей и бросал постепенно, но у меня не получалось. Потом я стал курить только тогда, когда мне именно хочется, а не просто от скуки. Так я стал курить меньше. Потом я подумал, что часто могу обходиться и без этого, переборол себя и вообще прекратил. Два дня не курил. Прожил же, не умер. Потом захотел проверить, что почувствую, когда закурю. Закурил, стало противно. И это стало толчком. Подумал, зачем мне курить, если мне это противно.

Трудности? Первым делом, это друзья и компания. Нас в доме живет трое. Сначала мы бросали вместе. Потом, друзья по очереди откололись, а я бросил. Мне сейчас иногда приятно, вот у них денег на сигареты нет, они бычки собирают, а я нет. Сложности сейчас у некурящего. Они курят в комнате и поэтому стоит вечный туман. Кулак во рту зажал и уже пытаешься думать о другом.

Поддержка со стороны окружающих, я так думаю, обязательно нужна. У меня есть такой друг. Мы с ним первый раз бросали вместе. И когда мы вместе шли куда-то, каждый из нас знал, что мы не курим. А если ты рядом идешь с курящим человеком, возникает ощущение, что ты его не поддерживаешь, не уважаешь.

В тех случаях, когда меня провоцирую на сигарету, я стараюсь объяснить, что мне это не надо. Хочешь — кури, мне можешь уже не предлагать. Некоторые понимают и не предлагают.

Но самое главное, что я оценил, это, во-первых, идет меньшая нагрузка на карман. Эти деньги трачу на кофе, булочки. Во-вторых, легче для дыхания. Приходится часто спешить, бегать. Самому приятно выйти на свежий воздух и дышать им, а не сигаретным дымом.

Другие интервью

Следующее интервью

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

http://www.adic.org.ua/quit/        E-mail