Родительское собрание

Как я (созависимый) работал над собой (в течение года с момента первого посещения группы Нар-Анон)

Почему я написал эти записки? Потому что мне это выгодно!

Потому что мне выгодно, чтобы вокруг меня было как можно больше выздоравливающих созависимых (по химической зависимости), чтобы я был уверен, что я в своем выздоровлении иду правильным путем, по широкому шоссе (а не в одиночестве и не по тропинке, с которой я в любой момент могу сорваться в кювет, в канаву), и рядом со мной идут такие же, как я - выздоравливающие.

Я хочу идти по шоссе выздоровления по Программе 12 Шагов в окружении близких мне, любимых мною особой любовью анонимных братьев и сестер, и если хоть одно слово или одна мысль из моего личного опыта будет ими использована для собственного выздоровления - это будет укреплять меня в уверенности, что Программа работает, и я, и мой объект созависимости обречены жить счастливую жизнь. 

Я написал эти записки, потому что в этом я вижу свое служение Программе 12 Шагов, которая дала жизнь мне и моему любимому объекту созависимости, - другие люди сохранили и донесли эту Программу до меня, и я чувствую свою ответственность за ее сохранение и необходимость служения ей.

Разделы настоящей записки расположены не по своей значимости для процесса моего выздоровления, а в хронологической последовательности моего пути с тем, чтобы можно было увидеть, на каком этапе и что для меня заработало, и как долго я продолжал своевольничать, то есть, не доверять опыту впередиидущих, например, в выполнении рекомендации для новичков посетить ДЕВЯНОСТО собраний за ДЕВЯНОСТО дней подряд (считая, что выполнил эту рекомендацию, раз накопил около девяносто собраний за восемь месяцев).

1. ЧИТАЛ всю литературу, любым образом связанную с проблемой химической зависимости, делал выписки и постоянно имел их при себе и, в первое время, ежедневно перечитывал их, пытаясь вдолбить в свое больное сознание новое понятие или новую мысль для выработки новой привычки.

1.1 Если, по книге Мелоди Битти "Алкоголик в семье, или преодоление созависимости",- двадцать два раза повторенное новое ДЕЙСТВИЕ может перерасти в привычку, то новая МЫСЛЬ должна быть, по видимому, повторена у меня в подсознании сто двадцать два, а может быть и двести двадцать два раза.

И в настоящее время, спустя год работы по Программе, время от времени, я просматриваю литературу, которую читал ранее, и которая, вроде бы, мне известна почти наизусть, и я ВСЕГДА нахожу для себя что-то новое, потому что, к своему удовлетворению, я не стою на месте в своем изменении себя.

К программной литературе я пришел не сразу - в начале относился к ней как к религиозной - и только спустя несколько месяцев после первого посещения группы Нар-Анон открыл для себя мудрость программой литературы.

Самое сильное впечатление на меня произвел жесткий и точный по сути эпиграф к главе 3. "Созависимость" в книге Мелоди Битти "Алкоголик в семье, или преодоление созависимости": "Взаимоотношения (созависимого и объекта созависимости) подобны танцу, и зримая энергия направляет движения партнеров вперед-назад. Некоторые взаимоотношения - это медленный, мрачный танец смерти".

И из содержания самой главы я для себя выработал установку - Я НЕ ХОЧУ ТАНЦЕВАТЬ ТАНЕЦ СМЕРТИ С СОБСТВЕННЫМ (САМЫМ ЛЮБИМЫМ) ОБЪЕКТОМ СОЗАВИСИМОСТИ - И НЕИЗВЕСТНО, КТО РАНЬШЕ МОЖЕТ УЙТИ ИЗ ЖИЗНИ: Я, ИМЕЮЩИЙ ВОЗРАСТ, ПОВРЕЖДЕННУЮ НЕРВНУЮ СИСТЕМУ И ДРУГИЕ БОЛЕЗНИ, ИЛИ ОН, БОЛЕЕ МОЛОДОЙ, НО УПОТРЕБЛЯЮЩИЙ ЯД.

ИЗ НАС ДВОИХ ТОЛЬКО Я, КАК НЕ УПОТРЕБЛЯЮЩИЙ ЯД (ХИМИЧЕСКОЕ ВЕЩЕСТВО, ИЗМЕНЯЮЩЕЕ СОЗНАНИЕ), МОГУ ОСТАНОВИТЬ ЭТОТ МЕДЛЕННЫЙ, МРАЧНЫЙ ТАНЕЦ СМЕРТИ.

КОНЕЧНО, ОН ВЫНУЖДЕН БУДЕТ (КАК ХИМИЧЕСКИ ЗАВИСИМЫЙ) ПРОДОЛЖАТЬ ЭТОТ ТАНЕЦ, НО УЖЕ БЕЗ МЕНЯ, ДОПУСТИМ, СО СТУЛОМ.

НО СТУЛ НЕ ДАСТ ЕМУ КРОВ, ОДЕЖДУ, ПИЩУ - И ОН ВЫНУЖДЕН БУДЕТ ВСТАТЬ ПЕРЕД ПРОБЛЕМОЙ - КАК УПОТРЕБЛЯТЬ, НЕ ИМЕЯ ОТ МЕНЯ НИЧЕГО.

ДАЖЕ В СЛУЧАЕ НАЛИЧИЯ У НЕГО ДОХОДА ОТ ПРОДАЖИ НАРКОТИКОВ ИЛИ ВОРОВСТВА - ОН ВЫНУЖДЕН БУДЕТ УМЕНЬШАТЬ ДОЗУ ЯДА, ТРАТЯ ЧАСТЬ СРЕДСТВ ХОТЯ БЫ НА ЕДУ.

ЕСЛИ ЖЕ Я ПРОДОЛЖАЮ С НИМ ТАНЕЦ СМЕРТИ, ТО КАК Я ПОТОМ СМОГУ ЖИТЬ, ЕСЛИ ОН ПЕРВЫЙ УЙДЕТ ИЗ ЖИЗНИ, А Я БУДУ ЗНАТЬ, ЧТО Я ВСЕ-ТАКИ ТАНЦЕВАЛ С НИМ ЭТОТ ТАНЕЦ СМЕРТИ.

1.2 Сильное впечатление на меня произвело объяснение последствий моего отрицания его (зависимого) болезни из брошюры "Мамам и женам" - где в разделе "Отрицание" говорится, что единственное, что может (или что должен) сделать созависимый - это перестать быть для зависимого кривым зеркалом, отрицающим смертельность для него болезни химической зависимости, и своим собственным отношением к болезни четко демонстрировать свое однозначное понимание смертельности его заболевания - если он не обратится сейчас за помощью, то он умрет, то есть быть для него прямым (не кривым) зеркалом.

Поначалу это трудно было уяснить своим больным сознанием: это они - наркоманы, а мой наркоман - особенный, уникальный, и с ним нужно по-другому, по особенному.

Так вот, мне удалось ВЫМУШТРОВАТЬ свое сознание тем, что болезнь химической зависимости и созависимости (связанной с химической зависимостью) ВСЕХ ВЫРАВНИВАЕТ (независимо от интеллекта, образования, жизненного опыта, возраста и т.п.). КАК ИХ, ЗАВИСИМЫХ, ТАК И НАС, СОЗАВИСИМЫХ ВСЕ МЫ ОДИНАКОВО БОЛЬНЫ, И ПРОЯВЛЕНИЯ БОЛЕЗНИ (НАШИ ОШИБКИ) У ВСЕХ ОЧЕНЬ ПОХОЖИ: У РАБОЧЕГО, ПРЕДПРИНИМАТЕЛЯ, НАУЧНОГО РАБОТНИКА…

ДАЖЕ САМ ВЫЗДОРАВЛИВАЮЩИЙ НАРКОМАН, ЗНАЮЩИЙ ПРОБЛЕМУ ИЗНУТРИ, ЗНАЯ, ЧТО РАБОТАЕТ ПРИ МОТИВАЦИИ ДЛЯ ВЫЗДОРОВЛЕНИЯ, А ЧТО НЕТ, ВЫПОЛНЯЯ РОЛЬ РОДИТЕЛЯ, СОБСТВЕННЫЙ ОПЫТ И ЗНАНИЯ ТУТ ЖЕ ТЕРЯЕТ, ТО ЕСТЬ - ВСЕ РАВНЫ.

Вот когда начнется процесс выздоровления, т.е. изменение себя на фоне неупотребления, вот ТОЛЬКО ТОГДА, и то не сразу, а постепенно что-то будет всплывать из того, что было заложено в него до начала употребления, НО ДЛЯ ЭТОГО НУЖНА ТРЕЗВОСТЬ.

Кроме того, в развитие этого понимания, я пришел к собственному убеждению, что изменением себя во второй половине своей жизни, с накопившимися удобными для меня привычками, я могу дать ему надежду на то, что и у него, более молодого, может получиться изменить себя (и не употреблять) - раз у этого старого (то есть, у меня), в возрасте "за полтинник", что-то получается с изменением себя.

И я хочу быть для моего любимого объекта созависимости вот этим зеркалом надежды его возможностей изменять себя ради жизни без употребления.

Ведь мой объект созависимости с первых дней своей жизни смотрелся в меня как в зеркало - я был для него этаким зеркалом-посредником между ним и окружающей жизнью.

1.3 Особую роль на пути моего выздоровления для меня сыграла книга "Ходячий больной", записки Никиты, двадцать четыре стиха для лечебного чтения - размышления выздоравливающего алкоголика о своем пути выздоровления по Программе 12 Шагов.

До момента понимания такой роли этой книги, месяца за три, я уже держал в руках эти тексты, правда в сокращенном варианте (двенадцать стихов), в книге "Алкоголики о себе" и я просто не обратил на них внимания. Затем, спустя месяца полтора, в одном Альманахе я натыкаюсь на один стих Никиты - "обалдеваю", снимаю копию и раздаю их ближайшим анонимным сестрам и братьям.

И вдруг, практически в последний день моей программы 90х90, мне попадает в руки книга Никиты, двадцать четыре стиха, и я на нее опять не реагирую еще где-то неделю. И когда я ее раскрыл, я был поражен ее ценностью для меня именно в тот момент - я набрал на компьютере шесть страниц выдержек из книги (которые меня поразили) и опять раздавал их среди своих близких.

Этот пример еще раз мне показал, что я должен был созреть к восприятию мудрости этой книги - что всему свое время - положись на волю Высшей Силы и выполняй свою часть работы - помощь и подсказки от Высшей Силы придут позже.

Вот на что, для примера, я обратил внимание в этой книге.

Выздоровление от химической зависимости начинается с изменения себя в первую очередь и, как я понимаю, действие Программы 12 Шагов в том, что я сегодня не употребляю (завтра не знаю, завтра может быть), и пойду на Группу, и на миллиметр изменю себя, поработав по теме собрания (подумав, высказавшись и послушав других).

И завтра еще один миллиметр изменения себя и т.д. и т.д., и неупотребление накапливается, и тяга слабеет.

Также и у меня, созависимого, - я сегодня поработаю на Группе, почитаю программную литературу, подумаю, помуштрую себя - и моя тяга поступить, как раньше, будет постепенно ослабевать.

И еще, что без принятия истинной Веры невозможно воспользоваться Программой 12 Шагов в полной мере. То есть, без смирения (не временной покорности, а истинного смирения), без готовности принятия помощи от моей Высшей силы - и не только когда мне плохо, а в повседневной жизни, и без других искренних отношений с Верой, Высшей Силой - у меня может ничего не получиться.

2. ПРОСЛУШАЛ все лекции, проводимые общественной организацией "Матери против наркотиков - "Азария". На этих лекциях я услышал В.В. Новикову, С.Б. Белогурова, Е.Б. Иванову, Н.И. Чопек, В.С. Акузина и др. 

Пример из лекции С.А. Белогурова: если он (зависимый) живет на полном своем обеспечении (свой дом, свои деньги) и употребляет - значит он нормально устроился в жизни - он зарабатывает, и на удовольствие тоже, и в данный момент употребление ему не мешает. И ВАМ, СОЗАВИСИМЫМ, НИЧЕГО ДРУГОГО НЕ ОСТАЕТСЯ ДЕЛАТЬ, КАК МОЛИТЬСЯ ЗА ЕГО ЖИЗНЬ. НО, ЕСЛИ У ВАС ОБЩИЙ ДОМ, И ОН ЗАВИСИТ ОТ ВАС МАТЕРИАЛЬНО, ТО ВЫ ИМЕЕТЕ РЫЧАГИ НЕ ПОСОБНИЧАТЬ ЕМУ В УПОТРЕБЛЕНИИ, И, ВОЗМОЖНО, ПРАВИЛЬНОЙ ИНТЕРВЕНЦИЕЙ СМОЖЕТЕ СМОТИВИРОВАТЬ ЕГО ЖЕЛАНИЕ ВЫЗДОРАВЛИВАТЬ.

Пример из лекции Е.Б. Ивановой: как Вы (созависимые) можете требовать от них (зависимых) постоянно ходить на группу, и не просто ходить, а выздоравливать, работая на Группах по изменению себя, если Вы сами либо вообще не ходите, либо ходите от случая к случаю, не говоря уже о кропотливой работе на Группе над собой по изменению себя.

3. ПРОСЛУШАЛ КОНСУЛЬТАЦИЮ НОВИКОВОЙ ВАЛЕНТИНЫ ВЛАДИМИРОВНЫ - руководителя Программы реабилитации химической зависимости 10-го отделения ГНД - по существу проблемы (без иллюзий) и о существовании шанса для моего объекта созависимости НАУЧИТСЯ ЖИТЬ, ОСТАВАЯСЬ ХИМИЧЕСКИ ЗАВИСИМЫМ, РЯДОМ С ЛЕГКО ДОСТУПНЫМИ ХИМИЧЕСКИМИ ВЕЩЕСТВАМИ, И ЧТО Я ДОЛЖЕН НАУЧИТЬСЯ ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ НЕ ПОМЕШАТЬ ЕМУ ИСПОЛЬЗОВАТЬ ЭТОТ ОЧЕНЬ МАЛЕНЬКИЙ ШАНС. 

После знакомства с В.В. Новиковой Я ПОЛНОСТЬЮ ДОВЕРИЛ ЕЙ ЖИЗНЬ СВОЕГО ЛЮБИМОГО ОБЪЕКТА СОЗАВИСИМОСТИ И, СООТВЕТСТВЕННО, СВОЮ ЖИЗНЬ (так как я, конечно, все еще остаюсь созависимым) И В.В. НОВИКОВА ДО СИХ ПОР ЯВЛЯЕТСЯ ДЛЯ МЕНЯ МОЕЙ ВЫСШЕЙ СИЛОЙ.

В мое сознание вонзились слова В.В. Новиковой, когда я принес ей на оценку проект текста Договора с моим объектом созависимости - моими условиями для мотивации его выздоровления - в котором значилось, например, мое требование по изучению второго иностранного языка и другое, аналогичное: "ЗА ДВЕРЬЮ ВАШЕГО ДОМА СТОИТ С КОСОЙ И ЖДЕТ, КОГДА ЕЙ ОТКРОЮТ ДВЕРЬ, а Вы - второй иностранный язык".

И много других точных по сути мыслей от В.В. Новиковой, потому что они (эти мысли) изнутри болезни и процесса выздоровления, например, такие как:

ПОСЛЕ ПРЕКРАЩЕНИЯ УПОТРЕБЛЕНИЯ ОНИ БЕЗ КОЖИ И СТОЯТ НА СОЛОМЕННЫХ НОГАХ, И Я ДОЛЖЕН ДАТЬ ЕМУ ВОЗМОЖНОСТЬ (ПОКА Я ЖИВ И РЯДОМ) НАУЧИТЬСЯ САМОМУ ХОДИТЬ В НОВОЙ ЖИЗНИ, НЕ ПОДСТИЛАЯ СОЛОМКУ, ДАВАЯ ВОЗМОЖНОСТЬ ПАДАТЬ И ВСТАВАТЬ, - ПРИОБРЕТАТЬ СОБСТВЕННЫЙ ОПЫТ.

Но я понимаю, что после прохождения моим объектом созависимости Терапии В.В. Новиковой, Я СВОИМИ ВЗАИМООТНОШЕНИЯМИ С ОБЪЕКТОМ СОЗАВИСИМОСТИ ДОЛЖЕН ПОДДЕРЖАТЬ (НЕ ИСПОРТИТЬ) СДЕЛАННОЕ ЕЮ И ЕЕ КОМАНДОЙ КОНСУЛЬТАНТОВ.

4. ПРОСЛУШАЛ лекции-тренинговые занятия Н.И. Чопек по выработке позитивного мышления, несмотря на наличие проблем химической зависимости в семье.

В первые два месяца до начала активной работы по Программе эти лекции Н.И. Чопек были бальзамом-надеждой для моей практически убитой проблемой души.

5. РАБОТАЛ на Группах Нар-Анон, стараясь слушать себя на заданную тему, ожидая свою очередь для высказывания, и слушать других, не обращая внимания - кто говорит, важно - ЧТО ГОВОРИТ И КАК ЭТО ВЛИЯЕТ НА МОЕ СОЗНАНИЕ, ожидая, таким образом, контакта со мной Высшей Силы через окружающих меня людей.

В настоящее время я рассматриваю работу на Группах Нар-Анона как посещение Древней церкви, где люди исповедуются друг перед другом, и это то место, где я могу получить подсказку от моей Высшей Силы.

5.1. Если меня что-то раздражало из высказываний других в ходе собрания, я учился внутренне благодарить моих анонимных братьев и сестер за подсказку: обратить внимание на себя, пытаясь разобраться в себе - почему это меня задело - значит, это есть и у меня.

5.2. В ходе первого посещения Группы Нар-Анон я решил, что это секта, и что мне здесь делать нечего.

Другие малочисленные попытки посетить различные Группы Нар-Анон только раздражали меня получением негативных эмоций, в основном от страдающих матерей.

И только через два месяца, понимая, что я не смогу не мешать своему объекту созависимости в выздоровлении, если не буду упорно работать на Группах Нар-Анон, ко мне пришла идея организовать чисто мужскую Группу Нар-Анон - раз у меня не получается посещать смешанные Группы (где, в основном, одни женщины).

В результате, в настоящее время в городе работают две мужских Группы - "Отцы наркоманов" и "Челн - мужская созависимость", в которой допускаются к работе по проблемам созависимости также и химически зависимые, но только мужского пола.

5.3. Во время своей работы на Группе я постоянно веду записи: фиксирую показавшиеся мне интересными мысли из высказываний других (конечно, без персонализации этих мыслей - анонимность прежде всего), а также свои мысли, спровоцированные заданной на собрании темой.

Это позволяет мне после собрания Группы, в любой момент вернуться к этим своим и чужим мыслям (как я их называю "подсказками" моей Высшей Силы через окружающих меня людей), чтобы еще раз постараться их глубже осмыслить и принять для нового поведения. 

5.4. После того, как на восьмом месяце работы по Программе я подсчитал (приблизительно), что уже посетил около девяноста собраний Группы Нар-Анон - я получил подсказку от Спонсора - что это неплохо, НО РАБОТАЕТ, ПО ОПЫТУ ВПЕРЕДИИДУЩИХ, ФОРМУЛА: 90 СОБРАНИЙ ЗА 90 ДНЕЙ, то есть, подряд девяносто дней с ежедневным посещением собраний.

И Я ВЫПОЛНИЛ ЭТО - то, что зависело только от меня, и это - моя часть работы для того, чтобы рассчитывать на подарок от моей Высшей Силы - трезвость моего объекта созависимости.

6. ПРОСЛУШАЛ лекции Натальи Васильевны по ее опыту в формировании своих отношений с ее объектом созависимости, прочитанные в "Клубе 12 Шагов".

Наталья Васильевна, на которую я стал ориентироваться, как на победителя, и которую я стал считать моим доверенным лицом, сыграла в дальнейшем уникальную роль в выработке моего отношения к моему объекту созависимости на пути его выздоровления после Терапии В.В. Новиковой.

На основании этих лекций я выработал для себя две установки, с помощью которых Я МУШТРОВАЛ СВОЕ СОЗНАНИЕ на новое действие, на новую привычку, НЕ МЕШАЮЩИЕ ЕГО ВЫЗДОРОВЛЕНИЮ.

Я понимал, что это тоже иллюстрация моей созависимости, но я и не тешил себя надеждой, что моя созависимость - гиперопека и гиперлюбовь к моему объекту созависимости, которой я болен практически с моего рождения - может быть вылечена за один год моей, даже суперупорной работы, даже по такой чудодейственной Программе - как Программа 12 Шагов.

Но это уже была новая созависимость, развернутая пусть не на 180 градусов, но не менее чем на 90 градусов, от старых проявлений моей болезни, и с помощью этих установок я имею шанс не помешать ему на его пути выздоровления. Вот эти установки.

НЕДОЛЮБЛЕННЫЙ БЕЗУСЛОВНОЙ ЛЮБОВЬЮ МОЙ РЕБЕНОК УЖЕ ИМЕЕТ ТРУДНУЮ БИОГРАФИЮ ХИМИЧЕСКОЙ ЗАВИСИМОСТИ.

И Я НЕ ХОЧУ СОЗНАТЕЛЬНО ДОБАВИТЬ ЕМУ ЧУВСТВО ВИНЫ, ЧТО ЭТО ОН УСКОРИЛ КОНЕЦ МОЕЙ ЖИЗНИ.

И ПОТОМУ Я, ИЗО ВСЕХ СИЛ, БУДУ ВЫЗДОРАВЛИВАТЬ КАК ПСИХИЧЕСКИ, ТАК И ФИЗИЧЕСКИ С ТЕМ, ЧТОБЫ ЗАКОНЧИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ ЗДОРОВЫМ, НЕ СВЯЗАВ ЕГО ПО РУКАМ И НОГАМ УХОДОМ ЗА СОБОЙ.

МОЙ РЕБЕНОК КАЖДЫЙ ДЕНЬ РИСКУЕТ УМЕРЕТЬ ОТ НАРКОТИКОВ, И Я НЕ ПОЗВОЛЮ СЕБЕ ВМЕСТО ВЫЗДОРОВЛЕНИЯ ОТ СОЗАВИСИМОСТИ ПРОДОЛЖАТЬ ДЕМОНСТРИРОВАТЬ ЕМУ И СЕБЕ ФАЛЬШИВУЮ ЛЮБОВЬ И ЗАБОТУ - ПОЕЛИ, ОДЕЛИ ШАРФ И ШАПКУ.

Я НАУЧУСЬ ЛЮБИТЬ ЕГО БЕЗУСЛОВНОЙ ЛЮБОВЬЮ, ПОСТОЯННО РАБОТАЯ НАД ИСПРАВЛЕНИЕМ СВОИХ РЕАКЦИЙ, КОТОРЫЕ МОГУТ ПОМЕШАТЬ ЕМУ ВЫЗДОРАВЛИВАТЬ ОТ ХИМИЧЕСКОЙ ЗАВИСИМОСТИ.

ДЛЯ ЭТОГО КАЖДОЕ МОЕ ДЕЙСТВИЕ ПО ОТНОШЕНИЮ К НЕМУ Я БУДУ ДЕТАЛЬНО ПРЕДВАРИТЕЛЬНО ПРОРАБАТЫВАТЬ, ПРОИГРЫВАТЬ ВСЕ СИТУАЦИИ И ИХ ПОСЛЕДСТВИЯ С ТЕМ, ЧТОБЫ БЫТЬ ГОТОВЫМ К ВЫБРАННОЙ ТАКТИКЕ.

7. СЛУШАЛ химически зависимых на открытых собраниях Анонимных Наркоманов и Анонимных Алкоголиков.

Я понимал, что мой любимый объект созависимости ушел от меня за черту химической зависимости, и я хочу знать, чем он и его друзья - анонимные братья и сестры, выздоравливающие химически зависимые - живут в этом своем мире рядом с химическими веществами, не употребляя их, чтобы лучше понимать свой объект созависимости и стараться максимально не мешать ему идти этим трудным и мужественным путем.

На этих собраниях я услышал очень много о сущности заболевания и о трудностях на пути выздоровления, я видел как Программа 12 Шагов работает.

Я не пропускал возможности раз в неделю послушать их, набраться их мудрости, а также фактом своего посещения ВЫРАЗИТЬ ИМ СВОЮ ПОДДЕРЖКУ НА ТРУДНОМ ПУТИ ВЫЗДОРОВЛЕНИЯ.

Когда же мне предоставлялась возможность - я ИСКРЕННЕ ГОВОРИЛ ИМ, ЧТО ОНИ ВСЕ (ВЫЗДОРАВЛИВАЮЩИЕ) МНЕ ОЧЕНЬ НУЖНЫ, ПОТОМУ ЧТО Я ХОЧУ, ЧТОБЫ МОЙ ЛЮБИМЫЙ ОБЪЕКТ СОЗАВИСИМОСТИ В СВОЕМ ВЫЗДОРОВЛЕНИИ БЫЛ НЕ ОДИН - ведь я же "вымру" (это их жаргон), а ему жить.

Особенно для меня стало ценным посещать открытые собрания Анонимных Алкоголиков, где мне представляется право работать по Программе с ними на равных - мое заболевание созависимости с химической зависимостью идентично по своей природе - единственная разница в том, что я, как созависимый, не употребляю химическое вещество.

Это он, мой любимый объект созависимости, стал для меня своеобразным наркотиком.

И ЕСЛИ Я ХОЧУ, ЧТОБЫ ОН ИЗМЕНИЛ СВОЕ ОТНОШЕНИЕ К СВОЕМУ НАРКОТИКУ, ТО И Я ДОЛЖЕН ИЗМЕНИТЬ СВОЕ ОТНОШЕНИЕ К СВОЕМУ НАРКОТИКУ - САМОМУ ЛЮБИМОМУ ОБЪЕКТУ СОЗАВИСИМОСТИ.

Нельзя требовать от другого - начни с себя!

Кроме того, я стал посещать (раз в месяц) открытые собрания Анонимных Алкоголиков (и наркоманов) группы "Зеркало" в спецбольнице.

Меня поразило существование группы, работающей по Программе 12 Шагов в условиях лишения свободы и неясности перспективы по освобождению. Высказывания участников, находящихся в таких условиях, искренни и честны.

И на этой группе мне предоставляется право работать по Программе с ними на равных.

8. ВЕЛ Дневник (начал где-то месяца через три после первого посещения группы Нар-Анон), ежедневно записывал в него события моей жизни, мои чувства, поведение объекта созависимости по отношению ко мне. Тем самым я как бы отстранялся от ситуации, которая меня взволновала, и анализировал ее со стороны, уже без излишних эмоций.

9. ВЕЛ Дневник Чувств (начал где-то в тот же период, что и обычный Дневник), в котором пробовал разбудить в себе чувства, которые в моей прежней жизни были, как выяснилось, заморожены.

После прочтения раздела о чувствах у Мелоди Битти я обнаружил силу установок с детства: мужчина должен быть сильным и не поддаваться своим чувствам. Я также воспринимал государственную систему как воспитывающую подавление личных чувств ради светлого будущего - кого-то другого. Я понял (и испугался) насколько во мне "заморожены" чувства, и я в себе практически не могу уловить, что же я чувствую в той или иной ситуации. 

Дневник Чувств очень мне помог и продолжает помогать в пробуждении моих чувств для установления истинных мотивов моего настроения и моих реакций в каждой конкретной ситуации.

10. ОБРАЩАЛСЯ К СПОНСОРУ (впереди идущему по Программе) за помощью, когда ситуации моей жизни выводили меня из душевного равновесия.

Без предварительного совета со Спонсором я старался не реагировать в ситуациях, связанных с моим объектом созависимости, - слишком дорогая для меня цена моей ошибки, чтобы не воспользоваться опытом впередиидущего.

Обращение к Спонсору не было ежедневным, а только при возникновении вопроса или выхода из душевного равновесия. Кроме того, конечно, были "спонсорские часы", на которых я сдавал Спонсору домашние задания.

Сейчас для меня главный повод для внепланового обращения к Спонсору - это изменение моего внутреннего состояния в худшую сторону и невозможности самому разобраться в причинах этого нарушения.

С каждым днем моего упорного труда по Программе таких внеплановых обращений к Спонсору все меньше и меньше.

11. ОБРАЩАЛСЯ за советом в сложных ситуациях ТАКЖЕ И К ДОВЕРЕННЫМ ЛИЦАМ - впередиидущим и имеющим свой опыт в ситуации, аналогичной возникшей у меня.

Я практиковал обращение к нескольким Доверенным Лицам, имеющим свой опыт именно в той или близкой ситуации, по которой у меня возник вопрос - затем обрабатывал полученный чужой опыт в своей голове, затем, что было очень важно для меня, просчитывал все возможные варианты для моей конкретной ситуации, выбирал вариант с наименьшими негативными последствиями - затем принимал СЕРДЦЕМ, т.е. осознавал свою готовность действовать именно по этому варианту - и только после этого действовал или реагировал. 

12. ПРОПИСЫВАЛ задания Спонсора, стараясь выполнять их с максимальной честностью перед собой, и сдавал их ему в личных встречах на так называемых "спонсорских часах".

Я настолько искренне и упорно хотел работать по Программе для своего выздоровления и "НЕ МЕШАНИЯ" ВЫЗДОРАВЛИВАТЬ МОЕМУ ЛЮБИМОМУ ОБЪЕКТУ СОЗАВИСИМОСТИ, что задания выполнял честно, несмотря на то, что первые три месяца у меня был Спонсор противоположного пола (хотя это не рекомендовано опытом впередиидущих).

И при сдаче моих заданий ЕЙ (Спонсору) оба мы испытывали чувство неловкости, так как я писал для себя, для собственного выздоровления, а не для восприятия Спонсором.

Тем самым я еще раз убедился в надежности опыта впередиидущих в том, что Спонсор должен быть однополый.

Несмотря на этот, уже мой опыт, я искренне благодарен моему Спонсору (противоположного пола) за поддержку и помощь в выработке отношений с моим любимым объектом созависимости в самые сложные первые три месяца после прохождения им Терапии В.В. Новиковой.

В настоящее время я имею Спонсора своего пола.

13. ПРОЧИТАЛ ЧАСТЬ ЗАДАНИЙ ПО КНИГЕ МЕЛОДИ БИТТИ "Алкоголик в семье или преодоление созависимости", которые предлагаются после каждой главы книги.

Особенно принял для себя задание: мысленно передать со своих рук на руки его Высшей Силе свой любимый объект созависимости и отпустить свои руки от него.

Держа свой объект созависимости на своих руках, окружая его своей гиперлюбовью и гиперопекой, я, тем самым, не допускаю его Высшую Силу к нему и не слышу свою Высшую Силу, увлеченный опекой другой жизни.

Выполнив эту передачу с доверием к Высшей Силе (его и моей), я, как бы, во много раз увеличиваю наши с ним силы и возможности в выздоровлении от наших болезней. 

14. ПРИНЯЛ УЧАСТИЕ В СЕМИНАРЕ ПРОГРАММЫ "ДЕЙТОП", проведенном американскими специалистами в конце июля 1999 года в Санкт-Петербурге, на котором я УБЕДИЛСЯ, ЧТО Я И МОЙ ЛЮБИМЫЙ ОБЪЕКТ СОЗАВИСИМОСТИ НАХОДИМСЯ НА ПРАВИЛЬНОМ ПУТИ ВЫЗДОРОВЛЕНИЯ ОТ СВОИХ БОЛЕЗНЕЙ.

Из пятидесяти-шестидесяти лучших специалистов Санкт-Петербурга, занимающихся проблемами химической зависимости, практически только представители Сообществ Анонимных Наркоманов и Анонимных Алкоголиков, в том числе консультанты и выпускники Терапии В.В. Новиковой говорили с американскими специалистами на одном языке.

Созависимые, присутствовавшие на этом семинаре, понимали их язык. Другие же лучшие специалисты, занимающиеся в Санкт-Петербурге проблемами химической зависимости, только присутствовали при всем при этом.

Конечно, это мое, сугубо личное, мнение, на которое я имею право, и которое дало мне уверенность в чудодейственности Программы Двенадцати Шагов и новый импульс для моей работы по Программе.

15. СФОРМУЛИРОВАЛ ДЛЯ СЕБЯ "ПРИНЦИПЫ", КОТОРЫМИ Я ПОЛЬЗУЮСЬ В СВОИХ ВЗАИМООТНОШЕНИЯХ С ЛЮБИМЫМ ОБЪЕКТОМ СОЗАВИСИМОСТИ на пути его выздоровления (после прохождения им интенсивной Терапии В.В. Новиковой) - по опыту трехмесячного совместного проживания. 

В этих "Принципах…" использован и апробирован мною в конкретных отношениях с объектом созависимости опыт впередиидущих, в первую очередь, для себя, для контроля самого себя в их ежедневном выполнении, то есть, очередной способ самомуштрования.

Конечно эти "Принципы…" относятся к конкретным уникальным личностям (моей и его) и опыту наших взаимоотношений до заболевания и в период активной фазы болезни, нашей с женой интервенции мотивации к его выздоровлению, и процесса самого выздоровления как зависимого, так и моего, и они (Принципы) не могут слепо применяться к другим, таким же уникальным личностям и их отношениям. 

Текст "Принципов…" одобрен моей Высшей Силой - В.В.Новиковой и выдается ею как рекомендация родителям выпускников Терапии отделения 10 ГНД - и это для меня большая честь.

16. ОБЩАЛСЯ С НОВИЧКАМИ, как в личных встречах, так и по телефону. Получая от этого пользу для себя самого - утверждаясь в своих новых понятиях, муштруя в себе новые мысли - стараясь передать как можно больше своего опыта, чтобы получить взамен как можно больше другого опыта и своего понимания Программы другими личностями.

И именно от общения с новичками я часто получал подсказки от моей Высшей Силы.

17. РАСПРОСТРАНЯЛ ЛИТЕРАТУРУ (ПРОГРАММНУЮ И ОКОЛО-ПРОГРАММНУЮ), считал для себя важным, чтобы новичок после первого посещения Группы не ушел с пустыми руками - нет гарантий, что новичок будет регулярно приходить на собрания, но к литературе на руках он всегда сможет обратиться, если будет ее иметь.

По поводу программного подхода к распространению на Группах непрограммной литературы я имею свое личное мнение, которым и руководствовался при распространении литературы, а именно: я начал знакомство с проблемой и Программой 12 Шагов через околопрограммную литературу - книги Е.Ивановой, С.Белогурова, Мелоди Битти, "Жесткая любовь" и др. К программной литературе типа "День за днем в Ал-Аноне" и "12 шагов и 12 традиций" сначала я относился брезгливо, как к какой-то религиозной.

И кто я такой, чтобы решать и определять, что можно читать новичку, а что нельзя?

ЛЮБОЕ, что может помочь новичку в первый период столкновения с проблемой, ОН ИМЕЕТ ПРАВО ПОЛУЧИТЬ. 

Конечно, я должен его предупредить (при распространении) - какая литература программная, а какая нет - но он и сам во всем разберется.

18 МОИ ЧУВСТВА

18.1. Чувство моей ВИНЫ за возникшую в моей жизни проблему химической зависимости у моего любимого объекта созависимости - по установке Программы 12 Шагов и подсказкам впередиидущих по Программе - я постарался на время запрятать как можно дальше, потому что оно, это чувство, лишает меня покоя и не позволяет разумно действовать в части того, что действительно зависит от меня.

Я понимаю, что в заболевании моего любимого объекта созависимости никто не виноват - это, если по теории вероятности, как столкновение в одной точке 4 (четырех) сверхзвуковых самолетов - так и это совпадение в моем одном любимом объекте созависимости 4 (четырех) факторов (био-психо-социо-духовного) этой страшной болезни.

Невозможность отстраниться от чувства "вины" мешает мне идти по Программе.

Я тоже не виноват в своей болезни "созависимости" и в неправильном болезненном поведении по отношению к своему любимому объекту созависимости - ведь все мои поступки в прошлом мотивировались самыми лучшими побуждениями, на которые я был способен в тех обстоятельствах, НО Я БУДУ ПРЕСТУПНО ВИНОВАТ ПЕРЕД НИМ ТЕМ, ЧТО НЕ ЛЕЧУ СВОЮ БОЛЕЗНЬ СЕГОДНЯ - И МОЕ НЕВЫЗДОРОВЛЕНИЕ КАКИМ-ТО ОБРАЗОМ, МОЖЕТ ПОВЛИЯТЬ НА ЕГО ЖИЗНЬ.

Спасибо подсказке Натальи Васильевны, что мое разбирательство с чувством вины перед объектом созависимости или перед моей женой у меня впереди, на Восьмом Шаге, то есть, через четыре-восемь лет, или после кропотливой работы вместе со Спонсором по предыдущим Семи Шагам.

Вот тогда, если к этому времени будем живы: я и мой любимый объект созависимости (также сделавший к тому времени по Программе со своим Спонсором Семь Шагов), вот тогда мы с ним и разберемся: кто и в чем виноват и, естественно, попросим друг у друга прощения.

Я попробовал разобраться (письменно) с чувством вины перед объектом созависимости и женой, и, как оказалось, я еще не готов к такой честной работе над собой по этому чувству: по оценке Спонсора, в результате попытки честно прописать понимание степени своей вины получилось СПЛОШНОЕ САМООПРАВДАНИЕ - то есть я еще не готов к честной самооценке. Опять - всему свое время.

С другой стороны, родителям в начале их выздоровления невозможно полностью отстраниться от чувства вины - его можно И НУЖНО уменьшить до минимума. Такая установка также лежит в основе американской программы реабилитации "Дейтоп".

18.2. Чувство СТРАХА у меня постепенно уходит с развитием во мне смирения перед моей Высшей Силой - от меня в этой жизни мало что зависит, и мои страхи об объекте созависимости могут только нарушить мое душевное равновесие и привести меня по отношению к нему к реакции, которая может привести нас обоих к негативным последствиям.

18.3. Чувство СТЫДА практически ушло, так как теперь я активно общаюсь с себе подобными, и в моей новой большой семье созависимые люди самые разные, не ниже меня по интеллекту, жизненному опыту, успешности работы по Программе, и мне среди них всегда комфортно. 

18.4. Чувство УЩЕРБНОСТИ, которое, конечно, существует в моих мыслях не в свой, а в адрес объекта созависимости, так как это его жизнь впереди - моя как бы прожита.

ЧЕМУ Я НАУЧИЛСЯ В РЕЗУЛЬТАТЕ РАБОТЫ НАД СОБОЙ по Программе 12 Шагов:

1. При возникновении какой-то новой ситуации: ПОНИМАТЬ, что в конкретный момент - ИМЕННО МОЕ (то, что зависит ТОЛЬКО от меня) и ЧУЖОЕ (то, что от меня НЕ ЗАВИСИТ).

Перед тем, что НЕ МОЕ, я смиряюсь и прошу только свою Высшую Силу помочь мне принять это, а ему помочь сохранить то, что он имеет.

В том, что ИМЕННО МОЕ, я определяю, как это относиться к ГЛАВНОМУ для меня на данный момент, и ТОЛЬКО ПОСЛЕ расставления таких акцентов - я принимаю решение по характеру моих действий или реакции к ИМЕННО МОЕМУ. 

2. ЭМОЦИОНАЛЬНОМУ ОТДЕЛЕНИЮ от своего самого любимого объекта созависимости, несмотря на то, что мы живем вместе, только вдвоем - и пусть наши отношения по-мужски скупы, но я тем самым даю ему возможность приобретать собственный жизненный опыт во ВСЕХ его делах, узнавая о них (и то не обо всех) только от него и только по его собственному желанию или необходимости поделиться ими со мной - сам я первым никаких вопросов не задаю. 

Для меня главное - трезвость моего любимого объекта созависимости, а не наши отношения, и я согласен даже на полное их отсутствие ради его жизни.

3. ПРИНЯТИЮ того, что у меня нет претензий к моему любимому объекту созависимости за то, что он стал химически зависимым - если я до сих пор далеко не всегда могу сказать "нет", когда так думаю, то, как он, в своем подростковом возрасте, мог твердо сказать химическим веществам "нет"?

Теперь я, единственно, что могу, - это продолжать любить его, учась безусловной любви - просто за то, что он мой любимый объект созависимости, и молиться за него, за его жизнь. 

4. ПОНИМАНИЮ того, что работа по Программе для меня - это овладение инструментом для моего духовного роста и сохранения моего душевного равновесия, несмотря на химическую зависимость моего любимого объекта созависимости.

Программа 12 Шагов для меня является "Островом безопасности" в океане жизни - и я должен научиться плавать в океане жизни - как можно дальше от этого острова.

И в случае волнения или шторма, опасного для моей жизни, я знаю, что я всегда могу вернуться на этот "Остров безопасности" - передохнуть, набраться сил и продолжить самостоятельное плавание в океане моей жизни.

Я не хочу стать зависимым от Программы и всю оставшуюся жизнь сидеть на этом "Острове безопасности", боясь намочить ноги.

5. В результате работы по Программе в моей жизни произошли следующие ИЗМЕНЕНИЯ:

6. ОСОЗНАНИЮ того, что только от меня зависит с помощью упорного труда по Программе и с помощью моей Высшей Силы научиться:

Я понимаю, что это Программа действия - пусть понемногу, но каждый день.

Я приобрел уверенность в себе - объективную, а не ту фальшивую, которую я имел в виде самоуверенности и самодостаточности до прихода в Программу. 

Я уверен в себе, потому что я не один в этой жизни - у меня есть моя Высшая Сила, которая меня любит и опекает - мне только надо со смирением и вниманием научиться слышать Ее.

У меня есть Программа - инструмент, с помощью которого я могу научиться сохранять свое душевное равновесие.

Я пришел к пониманию, что у моей Высшей Силы есть Ее план на мою жизнь (раз Она не позволила мне уйти из жизни, когда я был доведен до отчаяния прогрессирующей болезнью моего любимого объекта созависимости) - и я хочу узнать - в чем именно этот Ее план на мою жизнь, мне интересно жить по Ее плану.

Но для этого я должен выполнять свою часть работы.

СПАСИБО ЗА ВАШЕ ВНИМАНИЕ К МОЕМУ ЛИЧНОМУ ОПЫТУ

Февраль 2000 года 

Текст "Принципов…" будет опубликован в следующем выпуске бюллетеня-дайджеста

К содержанию выпуска