Международная Независимая Ассоциация Трезвости

English
Новости МНАТ

Что такое МНАТ?

Декларация принципов

Устав
Краткая хронология
ИОГТ
Печатные органы
Феникс
Эйфория
Трезвая Мысль
Журнал тех, кто не боится быть трезвым - SOBER-COOL
Коллективные члены
В отделениях МНАТ
 
Архив МНАТ
 
 

Основной дневник наркомана

1. Фамилия, имя, отчество.
2. Дата и время написания дневника.
3. Число употребления наркотических веществ в течение дня (внутривенно, путем курения, вдыхания, глотания).
4. Дозировка наркотика (если он был употреблен).
5. Пребывание в компании наркоманов или наркоторговцев и самочувствие в такой обстановке (в течение дня, описать конкретно с указанием места, где это происходило).
6. Наркотические соблазны и соблазнители.
7. Проявление ГОНа (психологическая борьба с самим собой).
8. Пути и причины, которые не дают забыть наркотик, отношения к наркотикам и наркоманам.
9. Абстинентные переживания (борьба с самим собой - признаки или воспоминания преодоления ломки).
10. Программа отношения к наркотическим веществам (Ваша позиция сегодня).
11. Описать убеждения в пользу употребления.
12. Описать убеждения против употребления.
13. Сознательный подход и проясненность сознания сегодня.
14. Способы и приемы преодоления ГОНа.
15. В чем выражена привычка к наркотику?
16. Угасание потребности к наркотическому веществу (альтернатива или замена безвредным веществом, или включение естественных сил на выживание).
17. Взаимоотношения с родственниками?
18. Взаимоотношения с друзьями, сослуживцами, наркоторговцами в связи с вашим отказом от наркотиков.
19. Физическое самочувствие (сон, аппетит и т.д.).
20. Психическое самочувствие (настроение, эмоции, мысли, желания).
21. Моральное самочувствие (угрызения совести и т.д.).
22. Взаимоотношения с другими слушателями курсов?
23. Самостоятельная работа, содействующая избавлению от наркотической зависимости (чтение специальной литературы, критическое осмысление своих поступков, пропаганда, противонаркотические приемы).
24. Настроенность на завтрашний, на здоровый образ жизни.

Rambler's Top100 Rambler's Top100

Hosted by uCoz