Допоможи другові кинути палити
Хто може брати участь?
Коаліція за вільну від тютюнового диму Україну запрошує до участі в акції:
- Молодіжні організації, клуби, союзи.
- Освітні та дозвільні заклади та організації.
- Всіх дівчат та юнаків, в котрих є друзі, які палять.
- Людей будь-якого віку, які хотіли б допомогти друзям або близьким звільнитися від паління.
- Радіостанції та інші засоби масової інформації.
Чому потрібно допомагати у припиненні паління?
1. Почати палити просто, звільнитися від паління, що стало звичкою чи викликало залежність, надзвичайно важко. Від 60 до 80 % курців хотіли б позбавитись своєї звички, але лише небагатьом це вдається.
2. Більшість підлітків та молодих людей починають палити у кампанії, вважаючи, що це є нормою поведінки тієї групи, з якою вони хочуть спілкуватися. Тому припинення паління також буде відбуватись легше, якщо курець відчує підтримку своїх друзів.
3. Багато людей, які здійснюють спробу відмовитися від паління, потребують підтримки і допомоги оточуючих близьких людей, які здатні утримати від зриву та заохотити того, хто кидає палити за його успіхи та досягнення.
4. Допомагаючи вашим друзям-курцям кинути палити, Ви створюєте кращі умови для свого власного життя та збреження свого здоров'я.
Що потрібно робити?
1. Вибрати у своєму оточенні людину, що палить, якій хотілося б допомогти звільнитися від паління.
2. З'ясувати, чи хоче вона кинути палити.
3. Якщо вона цього поки не хоче, поговоріть з нею про те, які переваги кожний з вас та ви обоє разом зможете дістати з її перетворення в людину, яка не палить. Помріяйте разом, поговоріть про те, як зміниться життя людини, що кинула палити. Розкажіть про те, що є засоби кинути палити. Запропонуйте свою допомогу.
4. Якщо вона сумнівається у тому, чи зможе вона звільнитися від паління та чи дістане вона з цього якісь переваги, допоможіть їй зважити усі плюси та мінуси як продовження паління, так і його припинення, труднощі, що виникають в обох випадках. Покажіть Вашу зацікавленість у її здоров'ї, у тому, щоб вона кинула палити, у тому, як поліпшиться ваш спільний час після звільнення від паління. Додайте аргументів на користь припинення паління.
5. Якщо вона хоче звільнитися від паління, запропонуйте свою допомогу. Обміркуйте, яким чином Ваша участь у процесі припинення паління може бути корисною. Поговоріть про те, якої допомоги та підтримки вона потребує, що їй не удавалося раніше у попередніх спробах звільнитися від паління. Складіть разом план припинення паління. Визначте дату, обміркуйте все, що потрібно підготувати, прибрати, вичистити, викинути, придбати, тощо. Подбайте про винагороди, які той, хто кидає палити отримає після першого тижня непаління, першого місяця, першого кварталу, півріччя, року тощо.
6. Дійте відповідно до наміченого плану. Вишукуйте оригінальні шляхи, що ведуть до мети.
7. Пам'ятайте, що це Ваш друг кидає палити, а не Ви. Ви можете допомогти йому, але не можете зробити це за нього.
8. Напишіть про те, як Ви допомогли другові кинути палити. Подайте вашу історію на конкурс.
Хто може взяти участь у конкурсі?
1. Коаліція за вільну від тютюнового диму Україну оголошує конкурс на кращу історію "Як я допоміг другові кинути палити"
2. Всіх, хто вирішив взяти участь у конкурсі, запрошуємо надсилати свої історії за адресою 02002, Київ-2, а/я 92 або E-mail до 31 травня 2001 року - Всесвітнього дня без тютюну.
3. Журналістів запрошуємо до участі у конкурсі у номінації "Найкраща історія Як Я Допоміг Другові Кинути Палити, що прозвучала по радіо".
Як отримати додаткову інформацію чи консультацію?
1. Інформація про методи допомоги кидаючим палити розміщена на сайті http://adic-ukraine.narod.ru/quit
2. Центр психологічної допомоги кидаючим палити КВІТ проводить семінари для лідерів молодіжних організацій, що бажають зробити свою організацію вільною від тютюнового диму.
3. Центр психологічної допомоги бажаючим кинути палити КВІТ проводить індивідуальні консультації для тих хто хоче допомогти своїм близьким звільнитися від паління.
