Коаліція громадських організацій та ініціатив
за вільну від тютюнового диму Україну

Головна сторінка

Все про нас

Документи
Учасники
Проекти
Бюлетені
Прес-релізи

Ми про все

Новини
Аналітика
Закони
Накази, постанови
Рамкова Конвенція з Контролю над Тютюном
Досвід друзів
Основні Факти Про Тютюн
Tobacco Control and Public Health in Eastern Europe
Сайт противостояния табачной индустрии
Центр помощи бросающим курить КВИТ
Система Информации на Русском языке по Профилактике Алкогольных, Табачных и прочих Интоксикантных Проблем
Журнал тех, кто не боится быть трезвым
Alcohol and Drug Information Centre - ADIC-Ukraine
 

Як я допоміг другові кинути палити

"Почали ми палити разом з другом десь в дев'ятому класі. Мені скоро набридло "стріляти" цигарки та ховатись по смітниках. А друг продовжував палити, все більше втягуючись. Потім ми вступили до ВУЗів, знайшли нових товаришів, але досить часто бачились. І раптом я зрозумів, що мені страшенно заважає те, що він палить при мені. Невже разом ми не зможемо побороти цю залежність? - спитав я себе. Виявилось, що саме моєї підтримки та рішучості не вистачало другові, щоб нарешті і остаточно кинути..."

Більшість підлітків починають палити в компанії, вони не можуть уявити собі спілкування з друзями без цигарки. Тому звільнення від залежності проходитиме легше, якщо курець відчує дружню підтримку. Навіть нагадування: "Ти ж кинув" може втримати від чергового зриву, а тим паче щось смачненьке на означення круглої дати вільного дихання (навіть якщо це лише тиждень). Ну а друг, який не палить - це чисте повітря навколо вас самих.

Технології такої допомоги можуть бути різними (хто ж крім вас знає краще, як впливати на друга?!):

- зважте разом плюси і мінуси паління, знайдіть додаткові аргументи за кидання;

- визначте строки і контрольні заходи (наприклад, дзвонити щовечора додому або на роботу під час перекуру і тримати друга біля телефону);

- придумайте відволікаючі та оздоровлюючі маневри (разом бігати вранці, щоразу як хочеться закурити на вечірці - жувати гумку, пити сік).

Визначальною, зрештою, буде ваша стурбованість здоров'ям друга і нетривіальність відносин.

А якщо вам вдалося, то записуйте історію поневірянь. Ми чекатимемо на найзахопливіші історії до 31 травня 2001 року за адресою 02002, Київ-2, а/с 92 або E-mail. Призи отримає як друг, так і ви самі.

horizontal rule

http://adic-ukraine.narod.ru /coalition/

Hosted by uCoz