24. Збільшення ваги у тих, хто кинув палити в середньому призводить їх до ваги, подібної до тої, що мають люди тієї ж статі і віку, які ніколи не палили.
Багато паліїв мають недостатню вагу, тому що паління придушує апетит, а нікотин прискорює обмінні процеси в організмі. Немовлята паліїв важать у середньому на 200 грамів менше, ніж немовлята тих, хто не палить, і палії мають подвоєний ризик мати дитя зі зниженою вагою.
Палії в середньому важать на 3 кг менше тих, хто не палить (хоча запеклі палії з більшою можливістю можуть мати помірну або значно надлишкову вагу). Ймовірною причиною цього є нікотин, якій призводить до більш низької ваги шляхом впливу на апетит і посилення метаболізму організму. Припинення паління часто супроводжується підвищенням ваги, при цьому приблизно 80% паліїв відчувають деяке підвищення. Проведений у 1990 році під егідою Головного Лікаря США великий огляд наявних досліджень прийшов до висновку, що паління має більший вплив на вагу жінок, ніж чоловіків. Але було також виявлено, що в середньому збільшення ваги у тих, хто кинув палити, призводить їх до ваги, подібної до ваги людей відповідної статі і віку, що не палять.
Хоча це збільшення ваги невелике, і викликає набагато менший ризик для здоров'я, ніж продовження паління, страх збільшення ваги є істотним чинником, що стримує бажання кинути палити і провокує рецидив паління. Але поновлення паління може не допомогти палію позбутися ваги, якої він (вона) набрав (ла).
