12. Випалювання навіть однієї сигарети викликає широкий спектр фізіологічних реакцій.
Паління сигарети чинить негайний вплив на організм. Для більшості нових паліїв смак диму сигарети жахливий. Частота серцевих скорочень зростає протягом однієї хвилини з початку паління і може вирости на 30% у перші 10 хвилин. Кров'яний тиск зростає, а периферичний кровообіг сповільнюється, що призводить до зниження температури шкіри. Стримування від регулярного паління на 24 години обумовлює уріження пульсу під час відпочинку приблизно на 10 ударів у хвилину, але перша ж сигарета, випалена після цього періоду, викликає негайне збільшення частоти серцевих скорочень.
Паління посилює фізичні прояви стресу в організмі і не дозволяє, як звичайно вважається, палію розслабитися. Дослідження, що використовували відеоігри як психологічні стресори, показали, що такий стрес викликає збільшення частоти пульсу на 12 ударів у хвилину і зростання систолічного артеріального тиску на 15 мм ртутного стовпа. Паління під час такої діяльності викликає подальше підвищення цих параметрів із збільшенням пульсу на приблизно 30 ударів у хвилину і систолічного артеріального тиску на приблизно 20 мм ртутного стовпа.
Зміни, що відбуваються в мозкових хвилях (ЕЕГ), дають початок цілому ряду ендокринних і метаболічних ефектів, а також відбувається розслаблення кістякових м'язів. Монооксид вуглецю зменшує насичення киснем крові, що циркулює по органах і тканинам тіла. Це погіршує функціонування мускулатури, і може погано впливати на зір, особливо на висоті.
13. Серцеві хвороби й інсульти більш поширені серед паліїв, ніж серед тих, хто не палить.
